メンタルが強い人って本当にいる？ 強さにこだわるほど苦しくなる理由と、心を軽くする“情緒”の大切さを、日常の気づきをもとに綴ったコラムです。

90年代J-POPが再評価されるいま、「夢 with you」は日本語R&Bの金字塔です。 私は夢with youは日本語で歌ってるR&Bとして聴いているので、久保田利伸さんのガチファンの方からすると、わかってねーと思われるかも知れませんが この曲は明らかに異彩を放って…

NIKEと言えば40～50代の世代にとっては特別な思いがあるブランドではないでしょうか。 そしてその一つ下の世代、30代でも十分に人気でしょう。 ですが、そんな不動のスニーカーキングであるNIKEも少し陰りが見えてきてるようです。 私自身NIKEで所有してる靴…

こんなモヤモヤありませんか？ 仕事でイライラが止まらない 家庭での小さな衝突が尾を引く 頭の中がごちゃごちゃして疲れている そんな時に出会ったのが、苫米地英人先生の『頭のゴミを捨てれば、脳は一瞬で目覚める！』という本でした。 この本は一回目読ん…

株価は上がっても生活は楽にならない…そんなスタグフレーション時代の現実を整理。物価高・賃金停滞の中で、中年が実践できる生活防衛とお金の向き合い方を紹介します。

ガチャガチャが憎い訳では無いんです。 私も子供の頃、100円玉を握りしめて、プラモ屋さんのガチャガチャをしに行ってました。 ショッピングモールやスーパー、ホームセンターの駐車場の出入口にガチャガチャを置くの辞めて欲しいというお話です。 3～5歳の…

40代になると「疲れやすいなぁ…」と思う瞬間が増えてきます。 ですが習慣次第では、まだまだイケるかも知れません。 20代の頃みたいにフルスピードでは走れないけれど、ギアを切り替えれば意外と快適になのが中年の面白さ。 今回は、私が実際に試して「おっ…

十分な予兆と、ある種の美学を伴って、その日は到来した。リビングのドアが、唐突に、その存在を拒むかのように沈黙したのである。 数日前より、その機構はひそやかに衰弱していた。しかし、その衰弱は、まるで舞台役者が幕が降りる直前に見せる最後の昂揚の…

私は持ち家では無いので、四捨五入すれば50というのに自治会や理事会というものといままで縁がありませんでした。 今は分譲マンションに賃貸で住んでいます。 そもそも分譲賃貸なのに理事会に参加するというのはどうなんでしょう（笑） 他のマンションでもそ…

「中年男性は生きづらい」──そう自覚した方が楽になるかもしれません。家庭や仕事の悩みを抱える40代に向け、実体験から学んだメンタルケアや生活習慣の工夫をお伝えします。

最近、私の周りにも家庭菜園に取り組む方 が増えてきました。私自身は長らく関心がありませんでしたが、 年齢を重ねるにつれて“農”への想いが強くなってきたのです。 菜園歴ほぼ無しの素人が記事を書くなんて おこがしいと思いながらも、 福岡正信さんの「わ…

40代で直面したミッドライフクライシス。お金・夫婦関係・仕事のプレッシャーに押し潰されそうになりながらも、座禅やジャーナリング、転職準備で乗り越えた実体験を紹介します。

マイホームは本当に「買うべき」なのか？住宅ローンや金利を比較しながらマイホーム購入を見送った体験を、リアルな視点で紹介。金利の推移や維持費、地の利、将来の資産価値まで検討した結果とは？

自宅で筋力をキープしたい40代男性へ。ジム不要・道具不要のシャドーボクシングで、肩甲骨・股関節・体幹を総合的に鍛える時短トレーニングを紹介。

「最近、動悸や立ちくらみが気になる」 「もしかして貧血かも…？」と感じている 40代男性は意外と多いようです。 この記事では、筆者自身の体験をもとに 「貧血のサインと改善方法」をわかりやすく紹介します。 季節の変わり目に私は動悸がします。 動悸って…

私はウナギが大好きです。数ある食べ物の中でも ダントツで一番。とろける脂、香ばしい皮、 そして口いっぱいに広がるタレの香り。 あの味を思い出すだけで、肩の力が抜けて、 ふわっと幸福感に包まれます。 でも、正直に言います。 お店のウナギが一番美味…

鉄フライパンを再び使い始めたら、料理も健康も少しずつ変わりました。焦げやすさや重さと向き合いながら、鉄分摂取に成功した実体験レビューです。

40代からの体力低下を懸垂バーで解決！自宅で無理なく始められる懸垂トレーニングの効果や設置方法、初心者向けメニューまで実体験で紹介します。

疲れが抜けないアラフィフの私が選んだのは、鉄なべと鉄瓶でした。手間より効果！毎日の食事で自然に鉄分を摂る生活のリアルレビューをお届けします。

自然をもっと身近に感じたい——そんな思いを抱えながら、都会で働く日々。そんな私たち家族が、リフレッシュパーク市川で初めて山菜採りを体験してきました！ リフレッシュパーク市川で家族で楽しんだお話をしたいと思います。 リフレッシュパーク市川ってど…

三島由紀夫が大好き、というか気になって仕方がない。 葉隠は死を意識して生を輝かせるのが コンセプトだと思う。 読んで頂いてる方の先祖、私の先祖は無数に存在したはずで、 ご先祖の中に武士はいたはず、その武士のDNAを刺激する著書です。 私は読書家で…

小さな子連れにぴったり！ひらかたパークで3〜6歳の子どもが1日中遊べる理由とは？混雑・コスパ・アトラクションを徹底レビュー。大阪の穴場遊園地体験記。

目的 2026年3月に1万円を稼ぐ 自身のコーポレートサイトの認知を広げる 運用ポリシー 本業・家庭に迷惑を掛けない 自分が書きたい内容を記事にする、ただし読んで頂いた方が有益かを考える フェーズ 出した記事がどんな反応かを確認する時期、まず30記事まで…

フォレスター納車から5年7ヶ月でラジエーターが故障。延長保証に入らなかったことを後悔…修理費や故障の予兆など、判断に迷う方へ体験談を共有します。

禅はお坊さんだけのものじゃない！タバコもお酒も楽しむ中年が、日常に“禅度”を取り入れて心を整える実践的コラム。座禅の効果もご紹介。